Angebote für Betroffene
Entspannungsgruppe
vor Ort
Eine Krebsdiagnose löst oft enormen seelischen und physischen Druck aus. In unserer Entspannungsgruppe lernen wir Übungen und Techniken kennen, die auch an jedem anderen Ort angewendet werden können. Ein Weg, gezielt und selbständig einen Entspannungszustand herbeizuführen, ist die Muskelrelaxation nach Jakobsen. Neben dieser Methode üben wir weitere Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Traumreisen, Body Scan und Blitzentspannungen. All diese Methoden helfen uns in akuten Stressmomenten und verringern außerdem die Entstehung von chronischem Stress. Die Entspannungsarbeit in der Gruppe und der gemeinsame Austausch darüber stärken zusätzlich die mentale Verarbeitung des Körpererlebens.
Termine
14-tägig, 5 Termine.
Nächster Starttermin wird hier bekannt gegeben.
Hinweise
Teilnehmerzahl max. 8 Personen, geschlossene Gruppe.
Kosten: 50 € für den Kurs. Unsere Kontaktdaten und Sprechzeiten für die Anmeldung zu einem Vorgespräch finden Sie hier
Ort
Beratungsstelle Dernburgstraße 59, 14057 Berlin, 1. OG, Fahrstuhl, nicht barrierefrei